Vai CBD var mazināt miega apnoju?

Francijā aptuveni 1,5 miljoni cilvēku cieš no miega apnojas. Miega apnoja ir mazpazīstams sindroms, jo aptuveni 8 no 10 cilvēkiem netiek diagnosticēta. Tomēr šī situācija var būt diezgan nomācoša slimniekiem. Pēc vairāku gadu ilgiem CBD pētījumiem ir noskaidrots, ka miega apnoja ir stāvoklis, ko kanabidiols var mazināt, pateicoties tā dažādajām priekšrocībām. Šajā rakstā tiks izcelti vairāki svarīgi punkti, kas palīdzēs jums uzzināt nedaudz vairāk par šo tēmu. Patīkamu lasīšanu.

Izpratne par miega apnoju

Miega apnoja ir stāvoklis, kas traucē dabisko miega ritmu. Tās dēļ slimnieki nakts laikā pārtrauc elpošanu, bieži vien vairākas reizes. Šo sindromu ir identificējuši miega eksperti, kuri ir pierādījuši, ka miega apnoja var būt bīstama, ja elpošana apstājas vairāk nekā piecas reizes stundā. Miega apnoja ir daudz izplatītāka, nekā varētu domāt, un Francijā ar šo slimību slimo aptuveni 1,5 miljoni cilvēku.

Miega apnoja parasti ir pārsteidzoša, pat biedējoša gan tiem, kuri ir tās liecinieki, gan tiem, kuri to novēro saviem tuviniekiem. Elpošanas pauze var ilgt desmit vai vairāk sekunžu, dažkārt pat trīsdesmit sekundes. Iedomājieties, ka esat blakus cilvēkam, kurš guļ un trīsdesmit sekundes nedzen elpu. Ar to pietiek, lai jūs nobītos un aizdomātos, vai ar šo cilvēku viss ir kārtībā. Atkarībā no konkrētā cilvēka miega apnoja var atkārtoties vairāk nekā simts reizes vienā naktī, kas šķiet gandrīz neticami.

Miega apnoja visiem nav vienāda, un dažādos līmeņos atšķiras ar atšķirīgu elpošanas pauzju skaitu. Pacientam ar vieglu apnoju ir no 5 līdz 15 elpošanas pauzēm stundā. Vidējas miega apnojas gadījumā elpošanas pauzes ir no 16 līdz 30 stundā. Ja miega apnoja tiek klasificēta kā smaga, elpošanas pauzes var pārsniegt 30 pauzes stundā. Pēdējā gadījumā ir nepieciešama medicīniska palīdzība.

Kopumā miega apnojas gadījumā smadzenes vairs netiek apgādātas ar skābekli, jo apnojas dēļ apstājas vai samazinās elpošana. Cilvēki, kas cieš no šī stāvokļa, vienkārši pamostas, jo smadzenes vairs netiek pareizi apgādātas ar skābekli un nosūta informāciju, lai veiktu jaunu ieelpu. Tas noved pie priekšlaicīgas pamošanās, tad atkal aizmigšanas, tad atkal pamošanās, tad atkal aizmigšana, tad atkal aizmigšana un tā tālāk un tā tālāk.

Cilvēki ar miega apnoju nakts laikā piedzīvo vairākas mikropadzirdināšanas, un parasti par to pat nenojauš. Diemžēl šie cilvēki regulāri pamostas noguruši, un tas ļoti ietekmē viņu ikdienas dzīvi.

Tāpēc cilvēkiem, kas cieš no šīs slimības, ir ļoti grūti apzināties, ka viņiem tā ir, vai diagnosticēt šo slimību, jo īpaši, ja viņi guļ vieni. Miega apnoja galu galā izraisa noguruma sajūtu visas dienas garumā, liekot cilvēkiem atpūsties. Miega apnoju var noteikt pēc vairākiem kritērijiem. Pirmais faktors jau tika minēts: nogurums dienas laikā. Otrais faktors ir krākšana (ja personai ir nosliece uz krākšanu nakts laikā). Trešais faktors ir miegainība dienas laikā. Ja ir vairāk nekā viens no šiem simptomiem, iespējams, ka tā ir miega apnoja.

Sīkāka informācija par miega apnoju

Ir daudz faktoru, kas jāņem vērā, un ir svarīgi tos apzināties, ja vēlaties izskaust miega apnoju no savām naktīm. Vispirms jāsāk ar to, ka miega apnoja biežāk piemeklē cilvēkus, kuri daudz krākst, gados vecākus cilvēkus un cilvēkus ar lieko svaru. Ņemiet vērā, ka nav obligāti, ka jums ir miega apnoja, ja esat vecāka gadagājuma vai ar lieko svaru - tie ir tikai faktori, kas palielina iespējamību.

Šis īsais videoklips palīdzēs jums labāk izprast miega apnoju:

Cali Weed komanda pateicas Doctissimo tīmekļa vietnei par šo ļoti interesanto īso ziņojumu.

Obstruktīvā miega apnoja

Vispārīgi runājot, obstruktīvu miega apnoju izraisa mēles un rīkles iekšējo muskuļu atslābums. Problēma ir tāda, ka plaušas vairs netiek apgādātas ar skābekli. Pacients mēģina elpot, bet tas ir gandrīz neiespējami, tāpēc viņam nākas pamosties no miega, lai ieelpotu skābekli. Šajā konkrētajā gadījumā vecāka gadagājuma cilvēki ir daudz vairāk pakļauti šai problēmai, jo viņu muskuļiem trūkst tonusa. Šajā kategorijā jāatzīmē arī tas, ka nereti cietušie ir cilvēki ar lieko svaru vai aptaukojušies. Tas ir saistīts ar tauku uzkrāšanos, kas nosēžas ap kakla muskuļiem, samazinot elpceļu platumu.

Centrālā miega apnoja (CSA)

Šeit jāapraksta vēl viens punkts, kas šoreiz ir bīstamāks, bet, par laimi, retāks. Šis punkts ir tieši saistīts ar smadzenēm, kas nenodod informāciju ķermenim, lai tas pamostos un elpotu. Šādos gadījumos pacients neelpo, jo smadzenes viņam to neprasa. Pacienti, kuriem ir nosliece uz šo problēmu, parasti ir cilvēki, kas cieš no tā sauktajām nopietnajām slimībām, piemēram, Parkinsona slimības, meningīta, neiroloģiskām slimībām vai sirds slimībām. Pastāv arī ārēji faktori, kas var izraisīt šādas pakāpes miega apnoju, piemēram, noteiktu medikamentu lietošana, smēķēšana vai alkohola lietošana utt. Šī problēma var rasties arī pēc insulta (cerebrovaskulārais negadījums).

Informējam, ka dažiem cilvēkiem vienlaikus var būt abu veidu miega apnoja: centrālā miega apnoja (CSA) un obstruktīvā miega apnoja.

Miega apnojas cēloņu noteikšana

Cilvēku, kuri cieš no šīs slimības, dzīve regulāri ir sarežģīta, jo īpaši tiem, kuriem tā ir jau ilgu laiku. Lai to labāk saprastu, ir nepieciešams iedomāties sevi, kas guļ pārmaiņus visu nakti un pēc tam visu dienu. Ātri jūtams nogurums, un cilvēkiem ar miega apnoju būs grūti iegūt pietiekami daudz enerģijas, lai pārvarētu dienu.

Ar miega apnoju ir saistītas vairākas problēmas, ko dēvē par neiroloģiskiem traucējumiem. Miega apnojas izraisīti simptomi ir koncentrēšanās grūtības, garastāvokļa un atmiņas problēmas un aizkaitināmība. Šos dažādos simptomus mēs saistām ar bezmiega simptomiem, jo tie ir vienādi un tos izraisa miega trūkums.

Cilvēkiem ar šo slimību nav ieteicams darbs, kas prasa augstu modrības līmeni, jo tiks ietekmētas viņu funkcijas un palielināsies nelaimes gadījumu risks.

Uzlabojiet miega kvalitāti ar CBD

Ir pierādīts, ka kanabidiols jeb CBD palīdz ātrāk aizmigt un, pats galvenais, uzlabo miega kvalitāti. Tā kā CBD veicina relaksāciju un labāku miegu, tas palīdzēs arī ierobežot miega apnojas lēkmes nakts laikā.

CB1 un CB2 receptori atrodas mūsu endokanabinoīdu sistēmā. CBD saistās ar šiem pašiem receptoriem, ļaujot jums daudz labāk gulēt pēc stresa un ne vienmēr viegliem brīžiem. Jūsu prāts vairs nebūs piesaistīts tiem mirkļiem, kas apgrūtina dzīvi.

Lai novērstu miega apnojas rašanos, CBD lietošana bloķēs miega apnojas sākšanos un uzlabos nakts kvalitāti. CBD netieši ietekmēs jūsu miega apnojas rašanos! Uzlabojot jūsu nakšu kvalitāti, miega apnoja pakāpeniski izzudīs vai, labākajā gadījumā, vispār vairs neparādīsies. Arī stress ir miega apnojas simptoms, ko izraisa miega trūkums. CBD arī sniegs relaksācijas sajūtu, kas palīdzēs jums aizmigt. Tad miega apnoja parādīsies arvien retāk un retāk, un jūsu ikdienas vitalitāte atgriezīsies dažu nedēļu laikā pēc CBD terapijas uzsākšanas.

Cīņa pret miega apnoju ar CBD

Katra jauna diena cilvēkam, kurš cieš no miega apnojas, var būt ļoti sarežģīta. Tagad mēs zinām cēloņus, bet mums ir jāapzinās arī sekas, lai dienas laikā varētu tām pievērst uzmanību. Atgādinām, ka sekas ir aizkaitināmība un garastāvokļa svārstības, kā arī nogurums, kas saglabājas visas dienas garumā, un modrības samazināšanās. Tāpēc esiet uzmanīgi, jo šie dažādie simptomi un jo īpaši nogurums var palielināt ikdienas nelaimes gadījumu risku.

CBD ļauj cilvēkiem, kuri to lieto, koncentrēties uz relaksāciju, nevis uz stresa problēmām. Cilvēki ar miega apnoju, kuri lieto CBD, novēro vispārējā garastāvokļa uzlabošanos (CBD aktivizē tā saukto laimes hormonu). Rezultātā to miega apnojas slimnieku dienas, kuri ikdienā lieto CBD, uzlabosies, un ar stresu saistītās problēmas pakāpeniski mazināsies, tādējādi uzlabojot dzīves kvalitāti.

CBD deva labiem rezultātiem

Nelielās devās CBD var dot jums uzmundrinājumu (līdzīgi kā kafija), jo aktivizē adenozīna receptorus, kas stimulē organismu un smadzenes. Un otrādi, ja lietojat CBD lielākās devās, to var izmantot kā dabisku nomierinošu līdzekli, kas ļauj jums koncentrēties uz konkrētu tēmu. Ar miega apnoju saistītie riski ievērojami samazinās pēc ilgstošas CBD lietošanas. Ja jums ir nepieciešama palīdzība, lai atrastu pareizo CBD un jo īpaši CBD eļļas devu, iesakām izlasīt šo rakstu: CBD dozēšana: mūsu padomi pareizo devu lietošanā.

CBD: pavadošās personas efekts

Vai jūs neesat dzirdējuši par apkārtnes efektu? Vienkāršāk sakot: kaņepju vai kaņepju auga iekšpusē ir aptuveni simts dažādu kanabinoīdu. Jūs zināt THC un CBD (protams), bet ir arī CBN, CBC, CBG utt., šo pašu molekulu skābes formas, terpēni un daudzi citi kanabinoīdi. Lietojot kopā, nevis izolēti, šīs molekulas spēj atbalstīt viena otru un pastiprināt savu iedarbību. Tāpēc mēs vienmēr iesakām lietot pilna spektra CBD, lai gūtu maksimālu labumu. Ja vēlaties uzzināt vairāk par šo tēmu, izlasiet mūsu rakstu: CBD pilns spektrs, plašs spektrs un izolāts! Kādas ir atšķirības?

Miega apnoja: CBD uzlabo miega kvalitāti

Lietojot CBD, noteikti uzlabojas miega kvalitāte. Cilvēki, kuri to lieto, ziņo, ka viņi guļ ilgāk un vairs nepamostas nakts laikā. Tādējādi miegs ir daudz reģeneratīvāks. Daži pētījumi liecina, ka CBD uzlabo iemigšanas fāzi, kā arī miega ilgumu un tā dažādos ciklus.

Samazināts nakts pamošanās skaits, pateicoties CBD

CBD palīdz mazināt stresu, tāpēc tas palīdz samazināt murgu rašanās risku un līdz ar to arī nakts pamošanās risku. Palīdzot jums nomierināties un atslābināties, CBD novērš jūsu domas no negatīvajiem jautājumiem un pievēršas pozitīvajiem. Tāpēc dodieties uz priekšu un izmēģiniet CBD!

Kuru CBD izvēlēties?

CBD eļļa bija pirmais mūsu ieteiktais un reklamētais produkts. Ir pieejami dažādi procentuālie daudzumi (CBD koncentrācija) un plašs garšu klāsts. Piemēram, ja vēlaties koncentrēties dienas laikā, mēs iesakām lietotCBD eļļu 20 % apmērā. Savukārt, ja vēlaties nomierināties un mierīgi gulēt, CBD Calm Evening eļļa vaiCBD Sommeil Naturel eļļa būs tieši tas, ko meklējat!

Cali Weed komanda